PARA ALGUNOS EL INICIO DE LA TERAPIA ONLINE SE REMONTA A 1960, CUANDO SE EMPLEARON EN EL ĂMBITO DE LA SALUD LAS NUEVAS TECNOLOGĂAS DE LA INFORMACIĂN Y COMUNICACIĂN O TICS PARA ENVIAR IMĂGENES RADIOGRĂFICAS; EN EL CASO DE LA PSICOLOGĂA CLĂNICA FUE UN AĂO DESPUĂS.
ÂżQUĂ ES LA TERAPIA PSICOLĂGICA EN LINEA?
LA TERAPIA ONLINE ES UNA MODALIDAD Y OPCIĂN DE TRATAMIENTO CADA VEZ MĂS COMĂN Y FRECUENTE EN NUESTROS DĂAS. LA MODALIDAD MĂS CONOCIDA Y USADA ES A TRAVĂS DE VIDEOCONFERENCIA, DONDE UN USUARIO Y UN PSICĂLOGO PROFESIONAL TIENEN CONTACTO EN TIEMPO REAL A TRAVĂS DE UNA COMPUTADORA O DISPOSITIVO MĂVIL. EL PROCEDER DE LA PSICOTERAPIA ES SIMILAR AL DE UNA TERAPIA PRESENCIAL.
TIEMPOS DE PANDEMIA
A PSICOTERAPIA ONLINE ES LA MEJOR ALTERNATIVA DEBIDO A QUE DISMINUYEN AL 100% LOS ALTOS RIESGOS DE CONTAGIOS ENTRE LAS PERSONAS, CONTRARIO A AQUELLAS QUE ACUDEN A CONSULTA PRESENCIAL DEBIDO AL DESCONOCIMIENTO DE EXPOSICIONES ANTERIORES DE LAS PERSONAS SALIENTES COMO ENTRANTES AL CONSULTORIO, AĂN CUANDO LAS MEDIDAS SANITARIAS SEAN ADECUADAS. ÂĄEL RIESGO ES LATENTE!
EL USO DE MASCARILLAS ES OTRA LIMITANTE QUE NO PERMITE VER LAS EXPRESIONES DEL O LOS PACIENTES, LA INCOMODIDAD DE PORTARLA DURANTE LA SESIĂN, NO SE ESCUCHA CON CLARIDAD LAS PALABRAS EMITIDAS, POR LO TANTO, HABRĂ QUE ELEVAR LA VOZ PARA SU COMPRENSIĂN Y ELLO ES UN ALTO RIESGO DE CONTAGIO POR LA SALIDA DE PARTĂCULAS, EL DISTANCIAMIENTO NO SIEMPRE CUMPLE LAS NORMAS ESTABLECIDAS, ENTRE OTRAS.
ÂżCĂMO ES Y CĂMO FUNCIONA LA AYUDA PSICOLĂGICA ONLINE?
LA TERAPIA PSICOLĂGICA EN LĂNEA ES CONCEBIDA NORMALMENTE COMO UNA SESIĂN POR VIDEOCONFERENCIA. COMO EN UNA CITA PRESENCIAL, LOS PASOS SON LOS MISMOS, POR LO GENERAL EL PACIENTE CONTACTA AL PROFESIONAL, PIDE UNA CITA Y ASISTE A LA SESIĂN, SĂLO QUE EN LAS SESIONES ONLINE ES A TRAVĂS DE UNA COMPUTADORA O DISPOSITIVO MĂVIL.
ES IMPORTANTE QUE AMBOS TENGAN EN SU DISPOSITIVO UNA CĂMARA Y UN MICRĂFONO, EN LA ACTUALIDAD LA MAYORĂA DE LAS PERSONAS CON ACCESO A UN CELULAR, LAPTOP E INTERNET TIENEN YA LO QUE SE NECESITA PARA UNA TERAPIA PSICOLĂGICA ONLINE.
ÂżLA TERAPIA ONLINE PUEDE AYUDARME CON MI PROBLEMA?
LA MAYORĂA DE CASOS EN PSICOLOGĂA TIENEN QUE VER CON ANSIEDAD, DEPRESIĂN, TERAPIA DE PAREJA Y EDUCACIĂN A PADRES PARA ATENDER PROBLEMAS DE CONDUCTA EN NIĂOS, EN ESTE TIPOS DE CASOS LA EVIDENCIA MUESTRA QUE LA TERAPIA ONLINE ES BASTANTE ĂTIL Y MUESTRA SER UNA BUENA OPCIĂN.
ÂżQUĂ DICE LA INVESTIGACIĂN SOBRE INTERNET Y PSICOLOGĂA CLĂNICA?
LAS INVESTIGACIONES QUE EVALĂAN EL USO DE INTERNET EN PSICOLOGĂA CLĂNICA HAN OBTENIENDO RESULTADOS ALENTADORES, POR EJEMPLO:
EN POCAS PALABRAS EXISTE SUFICIENTE EVIDENCIA QUE JUSTIFICA LA INCORPORACIĂN DEL INTERNET COMO HERRAMIENTA CLĂNICA; LOS DATOS NOS SEĂALAN QUE EL USO DE INTERNET EN PSICOLOGĂA CLĂNICA ES ACEPTADO POR LOS USUARIOS Y ES EFICIENTE EN CUANTO A RESULTADOS, POR ELLO SE ACONSEJA NORMALIZAR Y EXPANDIR SU USO PARA APROVECHAR SUS BENEFICIOS, LO CUAL YA EN NUESTROS TIEMPOS, 2020, ES ALGO LOGRADO.
EN EL PRESENTE AĂO 2020 NO ES PARA NADA RARO HACER RESERVACIONES ONLINE, CONFIRMACIONES POR WHATSAPP, ENVIAR TAREAS POR INBOX, HACER SEGUIMIENTO POR CHAT Y TENER SESIONES POR VIDEOCONFERENCIA. LA TERAPIA ONLINE IMPLICA LLEVAR LA TERAPIA PSICOLĂGICA CONVENCIONAL DE CARA A CARA A UNA PLATAFORMA DE VIDEOCONFERENCIA, COMO SKYPE, ZOOM O VIDEOLLAMADA POR WHATSAPP.
VENTAJAS DE LA TERAPIA ONLINE
MENOR COSTO:
DESDE LUEGO LA TERAPIA ONLINE IMPLICA MENOR COSTO, POR EJEMPLO EL DESPLAZARTE DE UN LUGAR A OTRO, AUNQUE PAREZCA SER MĂNIMO ES UN GASTO QUE SE AHORRA AL MOMENTO DE LA TERAPIA ONLINE.
CONFIDENCIALIDAD:
TODA TERAPIA PSICOLĂGICA ĂTICA ES 100% CONFIDENCIAL. SIN EMBARGO MUCHAS VECES RESULTA MĂS CĂMODO PARA LOS USUARIOS TENER UN PSICĂLOGO FUERA DE SU COMUNIDAD, SOBRE TODO EN CIUDADES PEQUEĂAS.
COMODIDAD:
SIN DUDA RECIBIR AYUDA PROFESIONAL EN LA COMODIDAD DE TU HOGAR, EVITANDO TRĂFICO Y SINTIENDO LA SEGURIDAD QUE TE BRINDA TU PROPIO ESPACIO ES UNA DE LAS VENTAJAS DE LA AYUDA PSICOLĂGICA EN LĂNEA.
FLEXIBILIDAD EN HORARIO:
DEBIDO A LOS DIFERENTES HORARIOS DE TRABAJO EN OCASIONES ES DIFĂCIL ENCONTRAR UN PSICĂLOGO A LA HORA DE TU TIEMPO, YA SEA HORA DE DESCANSO O LLEGADA MĂS TARDE A CASA, DE IGUAL MANERA, CUANDO LA PSICOTERAPIA ES DE PAREJA Y AMBOS SE ENCUENTRAN EN SUS TIEMPOS DISPONIBLES DISTANCIADOS, EL ENLACE EN TIEMPO REAL SE PUEDE CONECTAR LAS TRES PERSONAS (PAREJA Y PSICOTERAPEUTA).
MĂS OPCIONES DE PROFESIONALES
AHORRAS TIEMPO Y DINERO
AL EVITAR EL TRĂFICO, AL PODER TENER TU SESIĂN PRĂCTICAMENTE A CUALQUIER HORA Y EN CUALQUIER LUGAR, AL TENER MUCHAS OPCIONES DE TERAPIA Y AJUSTARTE AL TERAPEUTA QUE SE ADAPTE A TU TIEMPO Y NECESIDAD, LA REALIDAD ES EVIDENTE.
LA REALIDAD QUE ACTUALMENTE VIVIMOS NOS HA OBLIGADO A ESTAR UNIDOS SIN ESTAR CERCA. EN ESTA NUEVA NORMALIDAD ES CADA VEZ MĂS COMĂN LA TERAPIA ONLINE Y EL PEDIR AYUDA DE UN PSICĂLOGO.